Freyagena Lecitină din Rapiță – Hipoalergenică 50 porții – 250 g

Mod de administrare:
– Se recomandă 1–2 porții pe zi, consumate împreună cu mesele principale.
– Pentru gust și solubilitate, cea mai bună variantă este în ceai de ghimbir cald (nu fierbinte) sau băutură cu ghimbir.
– Se poate consuma și cu băuturi vegetale la temperatura camerei sau ușor călduțe.
– Poate fi adăugată și în preparate culinare, de exemplu budinci sau iaurt de cocos.

Beneficiile pentru sănătate ale lecitinei – fără a pretinde caracter exhaustiv

Lecitina este un compus care se găsește în mod natural și în țesuturile organismului nostru. Este alcătuită din acizi grași și are numeroase utilizări alimentare și medicinale. Lecitina funcționează ca emulsifiant, ceea ce înseamnă că amestecă grăsimile și uleiurile, împiedicând separarea acestora de alte substanțe. Suplimentele alimentare pe bază de lecitină pot fi utilizate, printre altele, pentru reducerea colesterolului, sprijinirea sarcinii și alăptării sau chiar în colita ulcerativă.

Tipurile de lecitină

Suplimentele cu lecitină provin, de obicei, din semințe de floarea-soarelui, ouă (cele mai scumpe!) sau soia. Soia este ingredientul cel mai frecvent folosit în producția suplimentelor de lecitină.

Un produs unic este lecitina din rapiță (RepceLECITIN), singura hipoalergenică, ceea ce înseamnă că poate fi folosită chiar și de persoanele cu alergie la soia sau ouă.

Lecitina din floarea-soarelui este mai puțin utilizată (în principal din cauza gustului ei neplăcut), dar este preferată de unii, în special de cei care doresc să evite ingredientele modificate genetic (GMO).

Principalele beneficii

✔ Scade nivelul colesterolului
Lecitina este cunoscută în special pentru capacitatea ei de a reduce colesterolul. Cercetările arată că poate contribui la creșterea colesterolului „bun” HDL și la reducerea colesterolului „rău” LDL [1].

✔ Îmbunătățește sănătatea inimii
Lecitina sprijină sănătatea cardiovasculară, în special la persoanele cu hipertensiune sau cu risc de boli de inimă [2].

✔ Sprijină femeile însărcinate și care alăptează
Experții în alăptare recomandă lecitina pentru prevenirea blocajelor canalelor lactifere. Lecitina poate reduce vâscozitatea laptelui matern, scăzând astfel riscul de obstrucție. Fundația Canadiană pentru Alăptare recomandă 1200 mg de patru ori pe zi (aprox. 5 g/zi) [3].
Lecitina este și principala sursă naturală și sigură de colină, esențială în sarcină.

✔ Îmbunătățește digestia și echilibrul intestin-creier-microbiom
În colita ulcerativă, lecitinina sprijină digestia. Proprietățile sale emulgatoare ajută la protejarea mucoasei intestinale și la facilitarea digestiei [4]. Este utilă și în sindromul de intestin iritabil (IBS) sau alte tulburări digestive.

✔ Poate reduce simptomele demenței
Lecitina conține colină, inozitol și fosfolipide valoroase, utilizate de creier pentru comunicarea dintre celulele nervoase. Dietele bogate în colină (ouă, ficat, pește) îmbunătățesc funcțiile de memorie și pot ajuta pacienții cu Alzheimer [5].

✔ Hidratează și calmează pielea
Lecitina este folosită și în produsele cosmetice. Contribuie la hidratarea și netezirea pielii și poate fi benefică în eczeme și acnee.

Dozare și compoziție

Substanță activă: 1 porție (5 g) conține 5000 mg lecitină din rapiță degresată (pudră).

• Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și un stil de viață sănătos.

• A se păstra la loc uscat și răcoros, ferit de lumina directă a soarelui.

• Nu depășiți doza recomandată!

• A nu se lăsa la îndemâna copiilor.

Cu sprijinul și recomandarea echipei Nutriție-Ajustată™

Surse:

1. Nutrients. 2017 Apr; 9(4): 324.

2. Eat Behav. 2014 Jan;15(1):68-71.

3. Canadian Breastfeeding Foundation

4. Dig Dis 2013;31:388-390

5. Am J Clin Nutr. 2011 Dec; 94(6): 1584–1591.